Venir sur un tapis de Hatha Yoga, c’est trouver un espace pour se poser, se recentrer, être à l’écoute de soi et se régénérer.
La séance propose une suite de postures, nommées Asana, ‘’une manière de trouver son assise’’ selon Colette Poggi.
Dans cette pratique physique une attention est portée à l'effort juste, à un respect de soi tout en cultivant un esprit de découverte.
Des exercices de pranayama, techniques respiratoires, viennent proposer un approfondissement de l'expérience du souffle.
