Gymnastique aquatique
Permet de renforcer le système musculaire, de stimuler le rythme cardiovasculaire, d’améliorer le tonus respiratoire et la circulation sanguine.
Mais au-delà de ces bénéfices liés à la pratique de toute activité physique, l’aquagym présente l’avantage d’être une activité « non traumatisante »
Les chocs sont amortis, les mouvements sont doux et fluides. Les articulations travaillent en douceur et s’assouplissent sans sollicitations violentes.
Cette activité ne nécessite pas de savoir nager, elle se pratique en position « debout».
L’ambiance est détendue et bon esprit. L’effet de groupe est stimulant et donne envie de se dépasser.
